最近陈露和霍尊相互爆料，几经反转，究竟孰是孰非？情侣间的爱恨，或许没有对错，爱与恨，只在一瞬之间，应该正确对待。

一、爱与恨来自同一个地方

　　你听过爱恨同源吗？就是人的大脑里边有一块区域，它共同启动着爱和恨的情绪，也就是爱恨同源。还有就是，恨通常来自于爱，爱恨交织，恨久了通常会变成爱，爱久了通常有可能引发恨，这个东西是相交织的，仇恨除外，剩下的大量的这种怨恨都来自于爱。

二、爱与恨相互交织，相互转换

　　1.因为爱可以生出恨

　　你想一想，你为什么恨你曾经谈过恋爱的对象？不就是因为曾经你爱他吗？由于爱就产生了占有欲，由于占有欲产生了很多期待，由于期待产生了很多失望，由于失望落空，积累久了，产生了怨恨，到最后分道扬镳产生了恨，它的源泉是爱。所以我们有的时候是糊涂的，爱着爱着就变成恨了。

　　2.因为恨可以生出爱

　　然后我们如果长时间地去恨一个人或者一个世界，太长时间了以后会在不知不觉中爱上他，为什么？道理在哪呢？在一起相伴久了，日久生情，恨久生爱。就好像你在单位里面不喜欢听一首音乐，但是公司里偏偏放这个音乐，你强制性地听，你很恨他，你听一次咬一次牙，你天天恨，让你听一年以后，不知不觉中你唱出来了这首歌曲，你爱上它了，你不天天恨它吗？因为你天天恨它更难以忘怀，你的印象更深刻。

　　3.要忘掉一个人就要抹平对他的恨

　　所以有很多人说我恨这个人，我如何忘掉他，真正能够忘掉一个你恨的人，选择的是无视他，是不再恨他。所以对一个人最无情的惩罚在分手以后是遗忘了他，把他在你的记忆地图中抹平，而不是把他挂个牌子说我恨他，你那么恨他挂着牌子在心里边，其实他在你的心里占了大量的面积，这就好比你心里的面积有1万平方米，被这家伙占了5000平方，你还说恨他，结果他在你生命中变成最重要的人，结果你在阴影中挥之不去。恨久了记了他10年，其实你还在爱他，本质上说你还是期望他，他如果真的来了，没准你还欲罢不能。

三、如何正确对待爱与恨

　　其实这就是爱恨同源，爱恨交织，我们搞清楚了爱，才能明白恨，我们搞清楚了恨，才明白爱，爱就是这样，它是个神秘的东西。

　　1.不要以爱的名义设定太多期许

　　所以各位，我们应该很清新很清爽地把爱恨搞清楚，爱不要过度到恨那边去，不要设定那么多的期待和希望，不要总是希望对方按照你的理想预期发生他的表现，其实这个时间久了就会恨，多半都是这样，希望落空，失望崛起。

图片来自赵旭赵老师《杀伐决断》公开课

　　2.不要执着于恨

　　也不要每天在一个破碎的事情上去恨，时间久了，你会离不开它，会爱上它。真正厉害的是，我跟你决裂了以后，我在记忆中把你抹掉，没有爱和恨，没有喜不喜欢，压根就没存在过，这才是能够超脱的根本。

　　3.爱也要适度

　　可是我们在世俗生活中，绝大多数的人无法超脱，绝大多数的人在里边爱恨交织，纠缠不清，所以苦海无边。大家必要的时候理一理自己的爱，也划一划线，不要轻易过度到恨上，因为爱过度到恨上是最常见的，是一种规律性的发生。大家看一看你的恨，你要把它放下抹平，要不抹平很快就爱上了，你离不开这个恨了，你将活在阴影之中。关注赵旭州工作室公众号观看更多课程。